здоровое тело, вам сюда!!
Каждую неделю вас ждут 4 урока движения продолжительностью 45-55 минут на определенную тему
✔️ Тем, кто хочет красивое и здоровое тело
✔️ Тем, кто ищет здоровье и комфорт в движении
✔️ Тем, кто хочет понимать свое тело
⠀
💫Тем, у кого болит поясница при выполнении силовых упражнений
💫Тем, у кого просто болит поясница
💫Тем, у кого есть проблемы с тазовым дном
💫Тем, у кого выпученный живот, висят бока и сзади в том числе, ощущение "спасательного круга" на животе
💫Тем, у кого плоские ягодицы и напряжение в тазу сзади
💫Тем, у кого напряжённые торчащие назад подколени
💫Тем, у кого в целом сильный тазовый зажим (проблемы с сексуальностью и оргазмами сюда же)
Занимайтесь когда удобно и где удобно с максимальной пользой для вашего тела и здоровья
тазовое дно»
Программа направлена на улучшение движения, здоровья тела и качества жизни.
Формат:
3 недели занятий
1 неделя отдыха и адаптации
Вы работаете над:
плоским животом
здоровым тазовым дном
красивой осанкой
Клуб подходит для женщин, которые хотят результат без изнуряющих тренировок и вреда здоровью.
Это не фитнес и не психотерапия.
Работа происходит через тело и ощущения — мягко, безопасно и без давления.
Телесный марафон подойдёт тем, кто чувствует постоянное напряжение, усталость или зажимы в теле и хочет вернуть чувствительность и лёгкость без жёсткого фитнеса.
Он для тех, кто живёт «на автомате», много думает, но мало чувствует тело, и хочет восстановить контакт с собой через движение и ощущения.
Также марафон будет полезен тем, кто уже занимается фитнесом или движением и хочет усилить результаты и сделать их более устойчивыми.
Программа запускает процессы восстановления с учётом физиологии послеродового периода.
Основной фокус:
восстановление фигуры
тонус мышц
улучшение самочувствия
Курс подходит женщинам, которые хотят выглядеть лучше без риска для здоровья.
3 месяца
Программа сочетает элементы фитнеса и движения, сохраняя главный принцип — красота без ущерба здоровью.
Вы работаете не только с внешней формой, но и с:
дыханием
мышечными связями
координацией и устойчивостью
Подходит для женщин, которые хотят долгосрочный и стабильный результат.
Тренировки подходят для подготовленных участников или как дополнение к другим курсам.
Формат:
3–4 раза в неделю
либо точечно для усиления нагрузки
Подходит тем, кто хочет активную физическую нагрузку и ощущение энергии после тренировки.
«Контакт с телом»
Вы узнаете, почему возникают боли, зажимы и хроническое напряжение, и как через осознанные упражнения безопасно их снимать.
В мастер-классах разобраны:
анатомические и функциональные связи в теле
ключевые элементы правильной техники упражнений
комплексы для снятия напряжения с конкретных зон
Этот раздел усиливает результат любых тренировок и курсов клуба и помогает двигаться эффективно и без вреда для здоровья.
Включает 12 тренировок на ягодицы, занятия «ягодицы + осанка», работу в трёх плоскостях и обучающие материалы.
Преимущества:
можно заниматься дома
подходит как отдельная программа или дополнение
улучшает форму и снижает нагрузку на спину
Рекомендуется при желании сделать акцент на нижней части тела.
3 месяца
Именно ноги и стопы влияют на положение таза, позвоночника и общее состояние тела.
Работа со стопами помогает:
снизить головные боли и напряжение в шее
улучшить осанку
уменьшить проблемы с животом и тазовым дном
Курс подходит при болях, перекосах и ощущении нестабильности в теле.
Здесь вы найдете подробные видео-разборы движений, в основном из пилатеса и уроков движения.
Вы узнаете:
какие ошибки чаще всего мешают результату
как корректно включать мышцы
как адаптировать упражнения под своё тело
Правильная техника — это меньше травм, больше эффекта и лучшее самочувствие.
ПРОЕКТ #станьSPORTY
Вас ждут сбалансированный план питания, мягкие и грамотные тренировки, регулярные замеры «до/после» и постоянная поддержка тренера.
✅ Коррекция фигуры
Уменьшение объёмов, улучшение тонуса, формирование красивых и женственных линий тела.
✅ Переход на рациональное питание — без диет и запретов
Вы выстраиваете привычку здоровых, сбалансированных приёмов пищи.
Это даёт не только снижение веса или набор качественной мышечной массы, но и:
— улучшение работы ЖКТ,
— более чистую и сияющую кожу,
— крепкие волосы и ногти,
— повышение энергии и концентрации,
— отсутствие постоянной сонливости.
✅ Ускорение обмена веществ
Мягкие фитнес-нагрузки в сочетании с продуманным питанием естественно влияют на метаболизм, помогая телу работать эффективно и без стресса.
Больше не нужно подстраиваться под режим работы фитнес-клубов. Теперь тренировки будут у тебя под рукой 24/7;
Больше не нужно подстраиваться под режим работы фитнес-клубов. Теперь тренировки будут у тебя под рукой 24/7;
Возглавляет клуб -Екатерина Роговцова;
Только ЖЕНСКИЙ фитнес. Здесь вам помогут решить большинство женских проблем и справиться с комплексами;
Максимальный результат БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Максимальный результат БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Екатерина РОГОВЦОВА
Руководитель и основатель женского фитнес клуба SPORTY.
Специалист по движению, Чтение тела (сертификация академии Art of motions, Швейцария), студенка Polestar Pilates.
Многократный призер спортивных соревнований, Автор уникальных групповых программ клуба фитнеса и движения SPORTY в Могилеве, автор фитнес проекта #станьSPORTY, а также онлайн курсов о здоровье и послеродовом восстановлении.
ЦЕНЫ
Что ты получаешь:
✔️ Полный доступ ко всем курсам и тренировкам в нашем онлайн-клубе
✔️ Поддержку тренера по занятиям (вопросы, корректировки)
Ты занимаешься, когда удобно, двигаешься в своём темпе, пробуешь разные форматы и смотришь, что лучше работает именно для тебя.
💃 Всё, чтобы твое тело становилось стройным, живот плоским, осанка красивой, а энергия возвращалась с каждой тренировкой!
Что ты получаешь:
✔️ Полный доступ ко всем курсам и тренировкам в нашем онлайн-клубе
✔️ Поддержку тренера по занятиям (вопросы, корректировки)
✔️ Сбалансированное меню из простых продуктов под твою группу калорийности — без лишних заморочек
Ты занимаешься, когда удобно, двигаешься в своём темпе, пробуешь разные форматы и смотришь, что лучше работает именно для тебя.
💃 Всё, чтобы твое тело становилось стройным, живот плоским, осанка красивой, а энергия возвращалась с каждой тренировкой!
Что ты получаешь:
✔️ Полный доступ ко всем курсам и тренировкам в нашем онлайн-клубе
✔️ Поддержку тренера по занятиям (вопросы, корректировки)
✔️ Сбалансированное меню из простых продуктов под твою группу калорийности — без лишних заморочек
✔️ Обратную связь и поддержку по питанию от тренера
Ты занимаешься, когда удобно, двигаешься в своём темпе, пробуешь разные форматы и смотришь, что лучше работает именно для тебя.
💃 Всё, чтобы твое тело становилось стройным, живот плоским, осанка красивой, а энергия возвращалась с каждой тренировкой!
ОТЗЫВЫ О НАС
SPORTY
онлайн фитнес клуб
+375 44 5-410-410
Подпишись на нас и узнай о правильном женском фитнесе
Роговцова Екатерина Александровна
УНП 791044932
выдан 20.09.2016 Администрацией
Октябрьского р-на г. Могилев
Республика Беларусь
г. Могилев, Могилевский р-н,
пер. Богдановича д50, кв 2
+375 44 5410410
Оплата банковскими картами осуществляется через ЗАО «Альфа-Банк».
К оплате принимаются карты международных платежных систем VISA, MasterCard, платежной системы БЕЛКАРТ. Оплату также можно совершить посредством сервисов Apple Pay, Samsung Pay.
Безопасность совершения платежа обеспечивается современными методами проверки, шифрования и передачи данных по закрытым каналам связи. Ввод данных карточки осуществляется на защищенной авторизационной странице банка. Для оплаты необходимо ввести реквизиты карточки: номер, имя держателя, срок действия и трехзначный код безопасности. Трёхзначный код безопасности (CVV2 для VISA, CVC2 для MasterCard) — это три цифры, находящиеся на обратной стороне карточки. Если карточка поддерживает технологию 3DSecure или Интернет-пароль для держателей карточек БЕЛКАРТ, Вы будете перенаправлены на страницу банка, выпустившего карточку, для ввода кода безопасности. При оплате с помощью Apple Pay выберете карту из приложения Wallet, воспользуйтесь кодпаролем или иным способом аутентификации, в зависимости от того, какой способ выбран в приложении. При оформлении заказа с помощью Samsung Pay нажмите «Оплатить Samsung Pay», введите ваш Samsung Account и подтвердите покупку на вашем смартфоне (по отпечатку пальца, радужке или PIN-коду Samsung Pay).
Предоставляемая Вами персональная информация (например: имя, адрес, телефон, e-mail, номер банковской карты и прочее) является конфиденциальной и не подлежит разглашению. Данные карточки передаются только в зашифрованном виде и не сохраняются на данном интернет-ресурсе.
Не тратьте время на долгий поиск информации
